Poksikindad algajale – mida tähendavad 10 oz, 12 oz, 14 oz ja 16 oz?

Poksikindad algajale – kuidas valida õige suurus ja kaal?

Poks on suurepärane viis parandada füüsilist vormi, vastupidavust, koordinatsiooni ja enesekindlust. Olgu eesmärgiks poksikoti treening, harrastuspoks või võitlusspordiga alustamine – üks olulisemaid varustuselemente on õigesti valitud poksikindad.

Poksikinnaste valimine võib alguses tunduda keeruline. Mida tähendavad 10 oz, 12 oz, 14 oz ja 16 oz? Kas raskem kinnas on alati parem? Millised kindad sobivad poksikotile ja millised sparringuks?

Selles juhendis selgitame poksikinnaste kaaluklasse, nende kasutusvõimalusi ja seda, mida enne ostmist arvestada.

Mida tähendab poksikinnastel OZ?

Poksikinnaste juures kasutatakse tähist oz, mis tähendab inglise keeles ounce ehk untsi.

See on kaaluühik, mille järgi eristatakse poksikinnaste kaaluklasse.

Üks unts on ligikaudu 28,35 grammi.

Näiteks:

• 10 oz – ligikaudu 283 grammi.
• 12 oz – ligikaudu 340 grammi.
• 14 oz – ligikaudu 397 grammi.
• 16 oz – ligikaudu 454 grammi.

Need on kaaluklasside ligikaudsed teisendused ühe kinda kohta. Tegelik kaal võib tootjast ja mudelist sõltuvalt erineda.

Oluline on teada, et oz ei tähenda otseselt käe suurust. Sama kaaluklassiga poksikindad võivad erinevate tootjate puhul olla erineva sisemõõdu ja lõikega.

Poksikinnaste suurused – millised valida?

Poksikinnaste sobiv kaal sõltub treenija kehakaalust, käe suurusest, treeningu eesmärgist ja treeneri soovitustest.

Järgmine tabel annab üldise ülevaate levinud kaaluklassidest.

Kaaluklass	Tüüpiline kasutus
8 oz	Kergemad treeningkindad ja teatud võistluskasutus
10 oz	Poksikoti- ja löögitehnika harjutused
12 oz	Poksikoti- ja üldtreening
14 oz	Mitmekülgne treening, teatud paarisharjutused
16 oz	Üldtreening ja sageli sparring

Tabel on üldistav. Sparringuks sobiv kinnaste kaal sõltub treeningklubi nõuetest, treenijate kehakaalust ja treeneri otsusest.

10 oz poksikindad – kergemaks treeninguks

10 oz poksikindad on suhteliselt kerged ning neid kasutatakse sageli poksikoti ja löögipatjadega treenimisel.

Kergemad kindad võimaldavad teha kiireid löögikombinatsioone, kuid nende polsterdus ja kaitseomadused sõltuvad konkreetsest mudelist.

Need ei pruugi sobida tavapäraseks sparringuks.

12 oz poksikindad – üldtreeninguks

12 oz kindad on levinud valik harrastajate seas.

Neid kasutatakse poksikoti treeningutel, löögipatjadega harjutamisel ja erinevate tehniliste harjutuste tegemisel.

Sobivus sõltub kasutaja kehakaalust ja treeningu iseloomust.

14 oz poksikindad – mitmekülgne valik harrastajale

14 oz poksikindad on populaarsed nende seas, kes otsivad mitmekülgset treeningvarustust.

Need sobivad paljudeks poksi- ja võitlussporditreeninguteks, sealhulgas poksikoti ja löögitehnika harjutusteks.

14 oz kinnaste sobivus sparringuks tuleb alati treeneriga üle kontrollida.

Näide: poksikindad RDX F6 Kara, 14 oz

RDX F6 Kara on musta värvi treeningkinnaste mudel, mis on mõeldud poksi- ja võitlusspordiharrastajatele.

Mudeli peamised omadused:

• 14 oz kaaluklass.
• Vastupidav treeninguks mõeldud konstruktsioon.
• Mugav ja kindel istuvus.
• Klassikaline must disain.
• Sobivus poksi- ja löögitehnika harjutusteks.

RDX F6 Kara poksikindad võivad olla hea valik harrastajale, kes soovib treenida regulaarselt ning otsib tuntud võitlusspordivarustuse kaubamärgi toodet.

Tutvu Buum24 e-poes: Poksikindad RDX F6 Kara, mustad

16 oz poksikindad – sageli sparringuks

16 oz poksikindad on paljudes poksiklubides levinud sparringukinnaste kaaluklass.

Suurema kaaluklassiga kinnastel võib olla rohkem polsterdust, kuid tegelik kaitsetase sõltub ka kinda konstruktsioonist, polsterduse materjalist ja seisukorrast.

Oluline on mõista, et 16 oz tähistus üksi ei muuda kinnast automaatselt sparringuks sobivaks.

Sparringuks tuleks valida selleks ette nähtud kindad ning järgida treeneri juhiseid.

Poksikoti kindad ja sparringukindad – mis vahe neil on?

Kõik poksikindad ei ole mõeldud samaks otstarbeks.

Poksikoti treening

Poksikoti treeningutel tehakse korduvaid lööke tugevale pinnale.

Olulised omadused on:

• Käelaba ja randme toestus.
• Sobiv polsterdus.
• Mugav istuvus.
• Vastupidavus korduvatele löökidele.

Sparring

Sparringus harjutatakse löögitehnikat koos treeningpartneriga.

Siin on eriti oluline kinnaste sobiv polsterdus, treeningpartneri ohutus ja treeneri järelevalve.

Poksikoti jaoks mõeldud kinnas ei pruugi olla sparringuks sobiv isegi siis, kui selle kaal on 14 või 16 oz.

Kas poksikinnaste all tuleb kasutada käesidemeid?

Jah, üldjuhul on käesidemete kasutamine soovitatav.

Käesidemed aitavad toetada randmeid ja käelaba ning vähendavad käe liigset liikumist kinda sees.

Samuti aitavad need imada higi ja hoida kinnaste sisemust puhtamana.

Käesidemed ei asenda õigesti valitud poksikindaid ega korrektset löögitehnikat.

Kuidas valida õigesti istuvad poksikindad?

Poksikinnaste valimisel tasub arvestada mitme olulise asjaoluga.

1. Käe suurus. Kinnas peab istuma kindlalt, kuid ei tohi sõrmi liigselt suruda.

2. Randme toestus. Randmeosa peab olema korralikult kinnitatud ja toetama kätt löögiharjutuste ajal.

3. Treeningu eesmärk. Poksikoti, löögipatjade ja sparringu jaoks võivad sobida erinevad kindad.

4. Käesidemed. Kindad tuleks võimaluse korral proovida koos treeningul kasutatavate käesidemetega.

5. Kvaliteet ja vastupidavus. Regulaarseks treeninguks tasub valida kindad, mille konstruktsioon ja materjalid on mõeldud korduvaks kasutamiseks.

Kui oled poksiga alles alustamas, küsi enne ostmist nõu oma treenerilt.

Kuidas poksikindaid hooldada?

Poksikindad puutuvad treeningu ajal kokku higi ja niiskusega. Õige hooldus aitab hoida neid kauem heas seisukorras.

Pärast treeningut:

• Võta kindad spordikotist välja.
• Lase neil õhu käes kuivada.
• Puhasta välispinda vastavalt tootja juhistele.
• Väldi kinnaste hoidmist niiskes keskkonnas.
• Ära kuivata kindaid otse radiaatoril ega tugeva kuumuse käes.
• Pese käesidemeid regulaarselt.

Poksikinnaste pesumasinas pesemine ei ole üldjuhul soovitatav, välja arvatud juhul, kui tootja seda selgesõnaliselt lubab.

Millised poksikindad sobivad algajale kõige paremini?

Ühte universaalset vastust ei ole.

Algajale sobivad poksikindad sõltuvad tema kehakaalust, käe suurusest, treeningute iseloomust ja treeneri soovitustest.

12 oz ja 14 oz kindad võivad olla sobivad mitmesugusteks harrastustreeninguteks, kuid sparringuks võidakse nõuda teistsuguseid kindaid.

Kõige olulisem on valida kindad, mis istuvad mugavalt, toetavad käsi ja vastavad kavandatud treeningule.

Kokkuvõte

Poksikinnaste valimisel ei tasu lähtuda ainult hinnast või välimusest.

Oluline on mõista, mida tähendab oz, millise treeningu jaoks kindaid kasutatakse ning kuidas need käes istuvad.

14 oz poksikindad on üks levinud valik harrastajate seas, kes otsivad mitmekülgseid treeningkindaid.

Kui otsid musta värvi 14 oz treeningkindaid, tutvu Buum24 valikus olevate RDX F6 Kara poksikinnastega.

Õigesti valitud varustus aitab muuta treeningu mugavamaks ja toetab ohutumat harjutamist.